LES BALADES  SOPHRONIQUES 

 Une séance de lâcher prise associant respiration, mouvement corporel et visualisation.

 Cet exercice de sophrologie a pour objectifs de mettre en éveil votre intériorité tout en étant attentif à votre environnement.

 Tous vos sens seront conscientisés ; vous serez plus attentif aux parfums, aux sons, aux couleurs et aux formes

des  éléments qui vous entourent. Plus conscient de vos mouvements respiratoires, vous apprécierez de nouvelles      sensations comme vos pas sur le sol, votre corps en mouvement.

 Ainsi, lors de ces sophro-balades, vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence…  L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure. Pour une meilleure oxygénation, ces sophro-balades vous sont proposées en forêt ou en bord de mer.

Vous serez prêts pour une marche d’environ 2H30 heure. Vos pas emprunteront des sentiers tantôt ensoleillés,

 tantôt ombragés. Un parcours agrémenté de forêt .

Une immersion en pleine nature.


 Nous prendrons le temps d’exprimer nos ressentis tout au long de cette expérience unique.

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