LE SHIATSU

Le Shiatsu est une série de pressions et d'étirements effectuées avec les paumes, les pouces, les coudes, les genoux sur le trajet des méridiens ainsi que sur des points précis  utilisés en acupuncture. Il est pratiqué à travers les vêtements, au sol sur un futon ou sur une chaise ergonomique.C'est une technique de relaxation par le toucher basée sur les pratiques orientales comme le zen et la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le shiatsu apparaît dans les années 30 au Japon. Il se présente comme  acupuncture et massage traditionnel. La technique du shiatsu est essentiellement préventive; elle prend en compte le mode de vie de la personne, sa personnalité, son hygiène alimentaire.C'est une approche complémentaire à l'approche occidentale qui est essentiellement curative et liée au symtôme.

A quoi ça sert ?

• Prendre conscience des tensions du corps
• se détendre profondément et lâcher prise
• diminuer le stress, la fatigue et les douleurs
• se revitaliser
• préserver sa santé

Shiatsu détente sur chaise

On peut aussi pratiquer le shiatsu sur chaise ergonomique, les séances sont alors plus courtes (20mn). Elles permettent de soulager les tensions de certaines parties du corps souvent très tendues: crâne, épaule, dos bras, main, nuque et peuvent se faire en entreprise.

Accompagnement de grossesse

Le shiatsu, un véritable outil de bien-être pendant la grossesse...

• détend profondément et atténue le stress
• soulage les désagréments et petites douleurs : nausées, maux de dos, jambes lourdes...
• apprend à gérer son stress et à développe sa confiance en soi pour le jour de l'accouchement
• permet de mieux accepter les transformations de son corps
• de découvrir de nouvelles sensations qui rapprochent de son bébé

Vous vous faites plaisir et votre bébé en profite !

Séance de préparation à l'accouchement avec le partenaire :

• connaître les différents moments de l'accouchement et les différentes postures envisageables pendant le travail
• apprendre à soutenir sa femme par le toucher, pendant les contractions et dans les moments calmes comment la détendre et la revitaliser
• être actif pendant le travail en pratiquant les points d'acupuncture qui favorisent l'ouverture du col de l'utérus, ou qui aident à l'expulsion

Shiatsu post-natal

• aide à retrouver son équilibre physique et émotif
• atténue les douleurs, les petits traumatismes
• stimule la convalescence, l'allaitement
• favorise le lien entre la mère et l'enfant

Apprentissages

Exercices énergétiques avant et après l'accouchement<.

Pendant la grossesse, étirements doux, préparation du bassin et périnée.

En post-natal : gymnastique énergétique à pratiquer avec son bébé